長期化したテレワーク。
自宅で快適に仕事するなら健康にも配慮したいと思いませんか？
周りの人にリサーチしたところ、テレワークになって
仕事するときの姿勢が辛いという意見が多かったです。
姿勢が悪くなることで肩こり、腰痛、さらにはメンタルにまで影響があると言われています。
そこで、健康を害する前に取り入れて欲しい健康に配慮した仕事グッズをご紹介します。
健康に配慮した仕事がはかどるグッズ
PCスタンド
ノートタイプのPCだとデスクの上にそのまま置いて使うと姿勢が猫背になって辛くないですか？
それに発熱もすごくない？
私のMacBook Proは膝の上に置いて使うと火傷するかと思うほど熱くなりまして・・・
5年以上前からこのPCスタンドを使ってます。
まず、ノートタイプのPCを開いたときにちょうど目の高さになるように
設計されているのですごく見やすい。
その分本体のキーボードが高くなっちゃうので外付けしたキーボードを使っています。
Rain Designというメーカーだからなのですが雨粒のホールが可愛いのがお気に入りポイント♪
シンプルなアルミ製ボディは放熱効果があるし
なんといってもiMacと同じような足の形と素材なのがApple好きにはたまりません笑
ただし形が固定されているので角度は変えられないのがデメリット。
もし、高さや角度を調整するならこういう調整できるタイプがオススメ。
PC＆タブレットスタンド
こちらもアルミ製のボディと
たくさんのホールがあるので放熱効果も良さそう♪
自分に合った高さにできるから
猫背や肩こりが解消しますよ。
体に合ってない高さって本当に首にきますからね・・・
STRENTER PC＆スマホスタンドセット
排熱エリアが大きめなのでさらに放熱効果ありそうなこのPCスタンド。
なんとスマホスタンドとお揃いのセットで3,000円台！
ちょっと得した気分♪
折りたためるから出張に持っていくのもできるかも？
高機能チェア
仕事中、座りっぱなしになるから椅子はある程度いいものを使って欲しいんです。
姿勢、特に肩や腰に影響があるし硬い座面はお尻も疲れるしね。
私は以前から家でPCを使った仕事をしているので椅子はこだわり調べまくりました。
結局買ったのは・・・
オフィス家具メーカー「オカムラ」の最高峰ビジネスチェア。
お値段・・・税抜きで約16万円！
座り心地は抜群にいいです♪
まあ、ここまでしなくてもいいかもしれないけど笑
座ってする仕事をするなら
選んで欲しいのがいわゆる『高機能チェア』と言われる椅子が断然オススメ！
アーロンチェアは有名ですよね。
以前、働いていた会社のオフィスで使っていたのが
このアーロンチェアだったんですがなんとなく座りにくかったんですよ。
その点、オカムラの椅子は日本製なので
日本人の体にあってるんじゃないかなって感じます。
とはいえ、あまり安いとそれなりのクオリティなので
もしこの先も家でずっと仕事するなら約10万円とこちらも高額ですが
これくらいは使ってもいいんじゃないかな？
オカムラ オフィスシーティング Sylphy（シルフィー）
しかもすでに出来上がってる状態での配送なのも嬉しい。
高機能チェアを自分で組み立てるのって無理だと思う苦笑
こちらのシリーズは8色で背もたれがメッシュとクッションの２パターン。
インテリアに合わせて選ぶとオフィスっぽくなりすぎなくていいですよ。
こちらが配色です。
流石に10万円はちょっと・・・
という場合にはこちらがいいかも！
SHIHOO 人間工学オフィスチェア
人間工学に基づいたデザインでヘッドレスト、アーム、腰枕が調節できて
2万円代っていうのはすごい！
座面がメッシュなのも通気性がよくてオススメです。
私は以前ベルベット座面の椅子を使っていて暑くてしょうがなかったんですよね〜
今の椅子は全面メッシュなので夏場も快適♪
また冬に寒いと感じることもないです。
こちらの椅子は自分で組み立てる必要があります。
フットレスト？フットステップ？
ずっと座り続けてると足がむくむんですよ。
なので理想は30分ごとに立ち上がることなんですが
集中してるとあっという間に1時間、2時間経っちゃう。
フットレストじゃ物足りない・・・
座ったまま足の運動できたらいいなって思ってたんですよ。
もう見つけましたよ、これ！
足ふみ健幸ライフ
座ったまま足を動かしているだけでいいんです。
木製っていうのもいい感じ。
ただブランド名が入ってるのがちょっぴり気になる〜
スタンディングデスク
椅子の紹介をしておいてアレなんですが
実は座り続けることで寿命が縮むリスクがあるとかないとか・・・
30分に一回休憩とるといいと言われてますが
だったらいっそスタンディングデスクがいいんじゃないかと最近考えてます。
スタンディングデスクは腰痛がなくなったとか
集中力が半端ないということで注目されてますよね。
立ちっぱなしも足に疲労が来そうなので立ったり座ったりできる方がいいかなぁ
ということで可動式のスタンディングデスクはいかがでしょうか。
STANDING JAPAN
天板の手前がカーブになっているのが特徴で色と幅が選べます。
こちらはガス圧で可動させる方式。
手動の昇降はやっぱり大変そうだし
電動はちょっと高めな上に組み立てが大変そう・・・
PYKES PEAK
こちらは高さが登録できるのでボタン一つで昇降可能！
5万円代とちょっとお高めですが、引き出し＆充電ポートがついてるスタンディングデスク。
色はウォールナッツブラウン、ブラック、ホワイト、メープルの4種類。
2021年4月30日まで5,000円OFFクーポンがあります。
また2％（1,000pt）のポイントがつくのも魅力♪
最近、机の上がiMacとMacbook Proとペンタブレット
手書き用ノートに録音用マイク、ヘッドホンにイヤホンと
ものでいっぱいに・・・
作業しにくくなってきたので
もう一つ机、考えてるのでこれは候補です。
いかがでしたか？
楽な姿勢で仕事することで効率も上がるのでぜひ一度考えてみてくださいね♪
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